查看详情>> 如何培养出快乐又成功的孩子！ 课程大纲张怡筠 博士一、什么是EQ? 二、情商离我们有多远？ 三、如何知道孩子是否具有高情商？ 四、如何辨识自己的情绪？负面情绪：生气或愤怒、悲伤、沮丧等；正面情绪：快乐、爱、惊喜等。情绪的真正功用 五、如何处理负面情绪？生气、愤怒之处理压力管理技巧 六、如何激励自我，愈挫愈勇？反事实思考法正面思考法 七、如何察觉对方的情绪需求？孩子的期望让孩子爱与你沟通的诀窍如何培养热爱学习的孩子用多元角度欣赏及评价孩子帮孩子树立扎实的自信 八、情商教练之“黄金法则

查看详情>> 《遇见更幸福的自己》 课程大纲 张怡筠博士 一、你幸福吗？——幸福大测试二、幸福 VS. 快乐有何不同？三、幸福达人的五大幸福秘诀 1.不幸福的人 要伴侣为自己情绪负责； 幸福达人 为自己情绪负责我的情绪我做主：如何处理爱情中的负面情绪？2.不幸福的人 让情绪主宰生活； 幸福达人 主宰情绪节奏压力大，如何越压越有力？——两招为大脑做SPA：肌肉放松法，呼吸冥想法3.不幸福的人 悲观消极； 幸福达人 乐观积极60秒乐观大法： ——建立乐观思维的黄金三步骤4.不幸福的人 努力改变伴侣； 幸福达人 努力理解伴侣如何让婚姻幸福不走调？ ——满足两性的三大情绪需求5.不幸福的人 常常“幸福提款”； 幸福达人 天天都“幸福存款”幸福的黄金比例为何？怎么做，让爱情天长地久？ ——五字诀：炼就高情商的两性相处之道幸福，从爱自己开始！ ——爱自己的“五大幸福方案”